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J 14/22 - Mercredi 20 janvier 2016


Citation du jour (Ma grand-mère : Elvire Voreaux (o1899 +1977))

L'avenir est une lettre bien cachetée.

Recettes du jour

Sauce brune

Mousse de fruits

Ma journée

7h00 : lever.

8h00 : petit-déjeuner.

8h30 : j'expose le bas de mon dos à une lampe chauffante pendant 20 minutes.

9h15 : retour à la chambre, je reconditionne le tableau de suivi de ma cure accessible sur la page principale de ce blog.

10h00 : je pars marcher dans le parc. Je marche pendant 113 minutes et je termine par des étirements impératifs après un tel effort.

12h00 : déjeuner.

12h45 : retour à la chambre, je m'installe dans le fauteuil et je me repose.

13h30 : je vais voir la kinésithérapeute avec qui j'ai rendez-vous. Nous discutons de mon mal de dos qui aujourd'hui me laisse tranquille. Elle me donne quelques conseils que j'ai déjà entendus, en fait elle ne m'apporte rien.

14h15 : arrivée de Viviane avec sa soeur Nadine. Nous restons à la chambre. Je m'allonge sur le lit pour me reposer. Nous discutons de tout et de rien. Nous essayons de joindre la mère de Viviane, en maison de retraite dans le Jura, pas de réponse. Elle a pris l'habitude de ne plus répondre au téléphone, c'est agaçant. Viviane repart, nous nous reverrons dimanche.

17h00 : je pensais avoir un exposé sur les produits laitiers, en fait c'est demain, je retourne donc à la chambre pour rédiger un rapport d'activité sur l'un de mes sites. Puis je commence la rédaction de cette page.

19h00 : déjeuner, un petit billet m'annonce ma pesée demain matin à jeun et un rendez-vous avec le médecin à 15h15.

19h45 : retour à la chambre, j'achève la rédaction de cette page et je vais regarder un film.

A demain pour les dernières nouvelles de demain.