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J 5/22 - Lundi 11 janvier 2016


Aujourd'hui j'ai mis en place sur la page principale un lien avec un tableau de suivi de ma cure. Vous y trouverez toute mon alimentation, mes activités physiques, et l'évolution de mon poids.

Citation du jour (James Joyce)

Dieu a fait l'aliment; le diable, l'assaisonnement.

Ma journée

6h00 : réveillé par l'infirmière pour une prise de sang.

7h15 : lever, je n'ai toujours pas bien dormi, j'ai pourtant pris cette nuit les médicaments prescrits par le médecin.

7h30 : petit déjeuner.

8h15 : j'envoi un SMS de réponse à Pierre mon petit fils, je n'ai pas réussi à le joindre par téléphone ce week end.

9h00 : départ pour une marche de 49 minutes avec le groupe C, le groupe le plus faible, il pleut. Je suis trempé .

10h00 : je commence la rédaction du tableau de suivi de ma cure.

10h45 : je fais du vélo pendant 30 minutes. Je demande à la monitrice d'éducation physique si pour les marches je peux passer dans le groupe B, les marches sont plus longues et sur des terrains plus accidentés. Elle me passe en groupe B.

12h00 : déjeuner, on s'inquiète, Jean-Marie qui déjeune à ma droite n'est pas là, en fait il s'était endormi et arrive à 12h15.

13h00 : je continue la rédaction du tableau de suivi de ma cure.

14h30 : gymnastique au salon pendant 45 minutes, essentiellement des exercices d'assouplissement.

16h30 : je fais mes exercices de respiration, de renforcement abdominal et d'étirement dans ma chambre. J'ai oublié que l'aile de réentraînement ferme à 16h30.

17h00 : je rédige cette page.

17h45 : je prends ma douche.

19h00 : dîner, je le finis encore rassasié, j'en laisse même dans mon assiette.

19h45 : retour à la chambre, je téléphone à Viviane, nous échangons sur les dernières nouvelles de la journée. Comme il donne sur Eurosport la match de ligue 2 Metz-Sochaux, je pense le regarder, irai-je jusqu'au boût?

A demain pour les dernières nouvelles de demain.