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J 1/22 - Jeudi 7 janvier 2016


Citation du jour (Joe Lewis)

J’ai suivi un régime, j’ai renoncé à boire et à manger copieusement, et en 14 jours, j’ai perdu deux semaines.

Ma journée

7h15 : petit déjeuner, café noir sans sucre (comme d'habitude), pain grillé, matière grasse Primevère (aide à réduire le cholestérol), miel.

7h40 : départ pour l'ALUMNAT avec Viviane.

Adresse : 7 Rue de Moulins, 57160 Scy-Chazelles
Téléphone :03 87 60 31 11

8h15 : arrivée à l'ALUMLNAT, formalité d'accueil, j'ai bien sûr pris la WIFI.

8h45 : arrivée dans la chambre 54, sans surprise, une chambre standard d'hôpital, une armoire, un lit, une table, une TV à ecran très petit, une salle de bain avec douche à l'italienne.

9h00 : départ de Viviane, de l'émotion, 3 semaines sans ma moitié si ce n'est plus, un baiser .....

9h15 : je suis pris en main par l'infirmière. Passage à la toise, 1.78m, tien j'ai perdu 2cm. Prise de tension : 14/8, normale. Electrocardiogramme avec séance d'épilation gratuite !

9h45 : je suis pris en main par le médecin. Questionnement sur mon passé médical, sur mes bobos. Prise de mon tour de ventre : 1m18, et oui ! Elle (le médecin est une jeune femme) m'explique qu'en perdant 1kg je perdrai 1cm de tour de ventre, l'espoir fait vivre !

10h15 : je suis pris en main par la diététicienne. Questionnement sur mon alimentation, sur mes boissons. Certainement quelques apéros et bouteilles de vin en trop, mais aussi quelques pommes de terre rôties, quelques sauces...

12h00 : déjeuner, à une place attribuée sur une table de 4. A ma droite Jean-Marie, un photographe en retaite, en face de moi Dolorès de Basse-Ham encore en activité, à sa gauche Patrice un chef d'établissement des postes. Le repas est tout à fait correct en quantité et en qualité. En entrée, un ramequin de fruit de mer. En plat de resistance, des rognons de veau ou de boeuf en sauce avec il me semble de la polenta. En fromage, un petit suisse. Enfin en dessert une salade de fruit. Le tout accompagné d'une seule tranche de pain et de quelques verres d'eau.

13h00 : prise en main par la monitrice d'éducation physique. Marche, gymnastique, étirement, piscine, tapis roulant, elliptique, vélo de salle sont au programme.

15h30 : test de marche autour de l'ALUMNAT, durée 32mn, 4,3km/h, fréquence cardiaque à la fin 95, taux d'oxygène dans le sang 95

16h00 : la monitrice d'éducation physique me remet mon emploi du temps, surprise : un atelier cuisine. Des exposés sur les sucres simples, les féculents, les graisses cachées.

17h00 : je suis dans ma chambre, j'installe mon ordinateur, je me connecte à la WIFI, je vérifie que j'ai bien Canal+ sur mon ordi. Je me met de la musique. Je commence la rédaction du compte rendu de ma journée pour ce blog.

18h45 : je téléphone à Viviane. Nous allons bien tous les deux.

19h00 : dîner, salade verte en entrée puis émincé de dinde avec des haricots verts et blancs, fromage et crème renversée

20h00 : Je termine la rédaction de cette page. Je regarde les infos sur la 2 et je vais certainement regarder un match de rugby de ProD2.

A demain pour les dernières nouvelles de demain.