Chronique de Patrick, curiste à l'ALUMNAT

Mes journées (une à une)

Récapitulatif des documents présentés

Les exposés

• Les sucres simples
• Les féculents
• Les graisses cachées
• Les matières grasses
• Les produits laitiers
• L'équilibre alimentaire

Les conseils

• Choix des protéines
• Choisir les bons morceaux de viande
• Entrée protéinée
• Les poissons
• Catalogue des fruits et légumes
• Une part de patisserie c'est :

Les recettes

Sont disponibles à la page "Recettes" du site web de l'ALUMNAT :

• www.alumnat.net/frame.php?No=6

Les sites web "diététiques"

• Tout savoir sur le bien être par le manger-bouger
  http://www.mangerbouger.fr/

  

  
  Sur ce même site vous trouverez une fabrique à menus qui donne également la liste des courses à faire pour les réaliser
• Pour connaître vos dépenses énergétiques en calories consommées par type de sports et d'activités
  REGIVIA

  

• Pour connaître les calories contenues dans votre alimentation
  Les-Calories.fr

  

• Teneur en lipide dans les aliments :
  Classement par teneur
  Classement par aliment

La famille mille saveurs

Série de posters de prévention de la MACIF

• Equilibre et repères nutritionnels, la preuve par 9 !
• Ventre vide n'a pas d'oreilles.
• Mission calcium : les invincibles!
• Rien ne sert de courir, il faut faire sa liste à point!
• La table, une affaire de famille.
• L'équilibre sans marcher sur la tête.
• L'eau à la bouche !
• L'histoire du grand méchant goût...
• Plus beaux, plus jeunes, plus forts !
• Je mange, un peu, beaucoup, passionnément, à la folie...
• Allez, on bouge !
• Quel choix !
• Seul le temps est bon à grignoter !
• Bon appétit et bonne santé !
• Les fruits et les légumes, pour en avoir de toutes les saveurs !
• Mille et une astuces pour équilibrer nos porte-monnaie !
• Saveurs-quiz !